健康投資著名人も実践するランニング習慣！心身の健康と生活リズムを改善
こんにちは！むーです。仕事や家事で忙しく、気づけば一日中座りっぱなし。肩や腰がこり、なんとなく気分も沈みがち…。そんな経験、あなたにもありませんか？そんな時に私が実践しているが、「ランニング」です。走ることで得られる爽快感や達成感は、日々の...
健康投資
健康投資
健康投資アップルウォッチApple Watch Ultra 2の魅力まとめ｜バッテリー長持ち＆日常生活も快適
ここんにちは、むーです。健康管理のためにスマートウォッチを使っている、あるいは、使ってみたいと考えている人は多いのではないでしょうか。でも実際に選ぼうとすると、バッテリーはどれくらい持つ？iPhoneとちゃんと連携できる？運動以外でも役立つ...
FIREFIREを目指すなら健康寿命を意識する！自由な人生を長く楽しむ方法
こんにちは、むーです。突然ですが、あなたは自分の「健康で自由に過ごせる時間」がどれくらいあるか考えたことがありますか？寿命だけを気にしていても、体や心が思うように動かなければ、自由な時間は十分に楽しめません。FIREやセカンドライフを本当に...
健康投資【体験談】ストレッチポールを使ったら身体が軽くなった話
こんにちは、むーです。今回は友人の家に遊びに行ったときに「ストレッチポール、マジで人生変わるで」と勧められ、半信半疑で試してみたところ想像以上に良すぎて感動したお話。まるで整体に行った後のように体が軽くなり、呼吸が深くなり、姿勢も自然と整う...
健康投資【ミールキット】ヨシケイの口コミ・評判は本当？実際に使ってみたレビュー
こんにちは、むーです。平日の夜、共働き家庭はとにかく時間との戦いです。仕事を終えて子どものお迎え、夕食の準備にお風呂や寝かしつけ…。「夕食をいかにスムーズに準備できるか」が、我が家の平日の豊かさを決めると言っても過言ではありません。でも、冷...
健康投資6畳でも作れるホームジム！狭くても効率的に筋トレする方法を徹底解説
6畳間でもホームジムを作ることは可能です！この記事では狭い部屋でのホームジムの作り方やトレーニング機器のご紹介、コストパフォーマンスの検証をお伝えしていきます。